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不良情绪?如何治愈隐藏伤痛

  • 发表日期:2014-10-27 11:42 |
  • 来源 :两性生活 |
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  •   毫无缘由地心烦意乱、食欲不振、睡不着觉……很多时候,这些不良感受似乎找不到背后的原因,但隐藏的伤痛会恶化你的生活质量,甚至让你患上“微笑抑郁症”。近日,美国“女性地带”网站提供了治愈隐藏伤痛的5招。

    五个方式治愈隐藏的伤痛
    五个方式治愈隐藏的伤痛

      1.承认自己存在问题。认识到自己存在心理冲突,而不是“粉饰太平”,才能进一步找出矛盾所在并加以解决。

      2.与不良情绪平静共度。如果在生活中无法找到和谐,就应该花领取60元的注册体验金时间做些让自己平静的事情。如果不良情绪很严重,不妨试着深呼吸,与之和平共处。

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